“刷了幾則短視頻以后，越來越覺得自己有焦慮癥了”

　　短視頻“自診”心理疾病，小心誤判又“掉坑”

　　不專業(yè)的“自診”視頻暗含過度診斷、誘導消費的風險

　　“刷了幾則短視頻以后越來越覺得自己有焦慮癥了。”26歲的北京上班族小江告訴記者，自己近期偶然刷到一條名為“焦慮癥的八大表現(xiàn)”的短視頻，視頻中列舉了“心跳加速”“入睡困難”等8種癥狀，并稱“中5種以上需警惕焦慮癥”。

　　“8種跡象表明你已陷入工作性抑郁”“中10種以上，你可能是ADHD(注意缺陷多動障礙)”……一段時間，短視頻平臺涌現(xiàn)大量心理疾病“自診”內(nèi)容，涉及ADHD、焦慮癥、抑郁癥等多種心理問題，這類視頻以“自測”形式吸引用戶參與，宣稱能幫助用戶判斷心理狀態(tài)。

　　這類視頻是“真科普”還是“新生意”？專家指出，此類視頻的火熱體現(xiàn)出大眾對心理學領(lǐng)域的關(guān)注，但部分不專業(yè)的“自診”視頻可能暗含過度診斷、誘導消費的風險。對此，專家建議，心理疾病需專業(yè)醫(yī)學診斷，切勿輕信網(wǎng)絡(luò)“自診”。

　　刷短視頻“確診”焦慮癥？

　　“我當時工作壓力比較大，有點好奇才點進去的?！毙〗f，自己一開始覺得視頻說得有點夸張，但是看多了就開始自我懷疑。后來甚至有段時間不敢接新項目，因為視頻說“焦慮癥患者應(yīng)避免高壓環(huán)境”。

　　記者在某短視頻平臺以“焦慮癥”為關(guān)鍵詞搜索，在某條名為“焦慮癥的幾個階段”的高瀏覽量視頻下，不少網(wǎng)友留言“除了幻聽幻視，其他全中”“刷視頻發(fā)現(xiàn)自己‘確診’焦慮癥”……

　　“焦慮是現(xiàn)代社會中比較普遍的現(xiàn)象，大家工作忙、壓力大，難免會有焦慮情緒。但焦慮癥的診斷相對復(fù)雜，需通過多維度評估才能做出?！比A北電力大學心理健康教育中心教師史海松告訴記者，這類短視頻忽略了診斷的復(fù)雜性，僅通過片段化信息引導觀眾“對號入座”，容易造成誤判。

　　近年來，心理咨詢與診斷市場體量巨大并在不斷擴張。有數(shù)據(jù)顯示，2024年國內(nèi)心理咨詢企業(yè)注冊量同比增長27.83%，而互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢平臺又占據(jù)了其中較大份額。

　　“與線下心理咨詢的高時間金錢成本相比，在短視頻平臺進行‘自診’，用戶覺得更方便、更溫和，個人的心理壓力也會更小一些?！敝袊嗣翊髮W心理學院副教授唐信峰認為，“但線上的心理咨詢或‘自診’往往魚龍混雜，專家的資質(zhì)參差不齊，其專業(yè)程度遠不如線下咨詢?！?/p>

　　498元網(wǎng)課即可“治愈”？

　　記者以咨詢者的身份聯(lián)系了發(fā)布過擁有上萬條評論的“焦慮癥自測”視頻博主。對方以“心理導師”自居，詢問了年齡、性格、睡眠質(zhì)量等基本情況后，診斷記者為“預(yù)期焦慮反應(yīng)”，并提出學習他的“生理+心理雙協(xié)同課程”能夠幫助康復(fù)。

　　該博主提供的課程列表顯示，課程共包括“恢復(fù)底層原理”“生理層面調(diào)節(jié)”“心理層面調(diào)節(jié)”“情緒管理辦法”和“交感放松訓練”5大板塊，售價為498元，學完后可“自主調(diào)節(jié)情緒”。

　　“通過患者的描述得出‘預(yù)期焦慮反應(yīng)’這樣的判斷，只是最基礎(chǔ)的操作，看不出咨詢師的專業(yè)程度。”唐信峰認為，這些課程從目錄上看更像是一種知識科普，不具備改善個體焦慮的針對性。

　　“我們提了一個心理健康促進的‘深度模型’，認為單純學習課程知識能夠增加對具體問題的‘心理健康素養(yǎng)’，但不輔以專業(yè)的訓練指導和個性化的咨詢，不一定能帶來癥狀的改善。”唐信峰說。

　　對此，記者咨詢的有關(guān)法律人士認為：“課程宣傳中‘學完后可自主調(diào)節(jié)情緒’的表述，屬于對心理干預(yù)效果作保證性承諾。即使主張課程屬于知識產(chǎn)品，其‘康復(fù)’表述仍可能被認定為按時治療效果，可能構(gòu)成廣告法規(guī)定的‘虛假廣告’情形?！?/p>

　　完善資格認證體系

　　“心理自診短視頻受到歡迎，表明人們越來越關(guān)注自己的心理健康，這是社會發(fā)展、人們認識提升的表現(xiàn)。”史海松認為。

　　“十四五”國民健康規(guī)劃中提到，要促進心理健康，健全社會心理健康服務(wù)體系；加強抑郁癥、焦慮障礙、睡眠障礙等常見精神障礙和心理行為問題干預(yù)。完善心理危機干預(yù)機制，將心理危機干預(yù)和心理援助納入突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案。

　　史海松認為：“當前存在心理健康需求增長與線下服務(wù)供給不足的矛盾。專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)也應(yīng)當滿足社會的需求，積極擴大心理咨詢、心理治療、精神疾病診療的專業(yè)資源供給?！?/p>

　　“目前，我國心理咨詢行業(yè)缺少權(quán)威的資格認證體系，也沒有建立清晰的準入制度，導致從業(yè)者專業(yè)資質(zhì)高低不一、行業(yè)生態(tài)無序化?！碧菩欧逭f。

　　今年全國兩會期間，全國政協(xié)委員、民進天津市委會主委張金英建議，制定全國統(tǒng)一的心理咨詢師執(zhí)業(yè)資格認證體系，明確準入類職業(yè)資格，要求從業(yè)者具備心理學或醫(yī)學本科以上學歷，并完成臨床實踐、督導訓練等規(guī)范化培訓。

　　此外，唐信峰認為，短視頻平臺心理學內(nèi)容良莠不齊，很大程度上是由于專業(yè)的宣傳科普不到位。他建議：“精神科醫(yī)生、專家學者等專業(yè)人士應(yīng)當加大科普力度，主動占領(lǐng)‘陣地’。對個人而言，在看到此類視頻時，也可以有意識地去核實發(fā)布者的學歷和資質(zhì)?！?/p>

　　本報記者 秦亦姝《工人日報》(2025年04月22日 01版)